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3 Desayunos Crudiveganos Rápidos de Preparar

Ya no llevo una alimentación completamente crudivegana; sin embargo, alrededor del 70% de lo que como son alimentos crudos. ¡Los alimentos crudos son alimentos vivos que te hacen sentir increíblemente vivo! Hoy quiero compartirte 3 deliciosas recetas de desayunos crudiveganos que son fáciles de preparar, hasta para los días muy atareados.

 LISTO EN: VARÍA            SIRVE 1           POR YOVANA MENDOZA

LISTO EN: VARÍA

SIRVE 1

POR YOVANA MENDOZA

Granola Crudivegana de Vainilla

Ingredientes:
1 taza de hojuelas de avena cruda
10 dátiles pequeños sin hueso
¼ cucharadita de vainilla en polvo (o extracto de vainilla)
1 cucharadita de jugo de limón amarillo
1 limón

Método:
Coloca tu avena en el procesador de alimentos (o licuadora). Procesa hasta que se muelan un poco, sin hacerse polvo.
Agrega los dátiles, la vainilla en polvo (o extracto) y el jugo de limón. Procesa hasta obtener una consistencia granulada, luego sírvelo en un recipiente hondo.
Agrega encima un poco de ralladura de limón ¡y disfruta!

3 raw breakfast rawvana

Pudín Crudivegano de Linaza con Plátano

Ingredientes:
2 plátanos congelados
½ taza de linaza molida
¼ taza de frambuesas o fresas congeladas (y algunas adicionales para adornar)
4 dátiles medjool
¾ taza de leche de almendras
½ plátano fresco

Método:
Coloca en la licuadora los plátanos congelados, la linaza molida, las frambuesas o fresas (dejando a un lado algunas para adornar), los dátiles y la leche de almendras. Licua hasta obtener una mezcla uniforme.
Adorna con el resto de las moras y medio plátano cortado en rebanadas.

Helado Proteico de Fresa y Plátano

Ingredientes:
1 plátano congelado
1 taza de moras congeladas
1 cucharada de proteína en polvo Vivo Life

Método:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener una textura como de helado. ¡Así de fácil!

Tip: para que tu helado quede más delicioso, agrega un poco de coco rallado encima.

Muchos de ustedes tienen la meta de perder peso este año, ¡y estas recetas te ayudarán a lograrlo! Me encantaría escuchar cómo te sientes después de probarlas, y cuál es tu favorita. ¡También hazme saber en los comentarios si estas publicaciones con recetas crudiveganas fáciles y deliciosa te sirven! Quiero crear contenido que te sea valioso, por lo tanto, tu retroalimentación me ayuda.

Y hablando de perder peso, si estas recetas te inspiraron, ¡quiero invitarte a que adquieras mi nuevo programa de 21 días crudivegano para perder peso! Incluye listas de compras, planes de alimentación y videos de rutinas diarias de yoga. Es la forma perfecta para comenzar a bajar de peso este 2019, ¡y no puedo esperar que comiences!

Con amor,
Yovana

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