rawvana pizza vegan

7 Aguas Detox Para Perder Peso

Tomar agua nos mantiene hidratados, sanos y con energía, y puede ayudar muchísimo a perder peso. Entonces, ¿qué haces si quieres perder peso pero no te gusta tomar agua? ¡Dale sabor a tu agua con deliciosas frutas y verduras! Te comparto una semana completa de infusiones de agua que te ayudarán a perder peso.

 LISTO EN: VARÍA            SIRVE 1           POR YOVANA MENDOZA

LISTO EN: VARÍA

SIRVE 1

POR YOVANA MENDOZA

Necesitarás:
Una botella o frasco lleno de agua
Algunas frutas y verduras cortadas

¡Es todo! Coloca las frutas y verduras dentro del agua y déjala reposar por unas horas. Incluso puedes dejar que los sabores se integren en el refrigerador durante toda la noche para que tengas una deliciosa bebida al despertar. ¡Tómate la libertad de crear tus propias infusiones de agua de acuerdo a tu gusto! Abajo encontrarás siete de mis favoritas, que saben increíble y te ayudarán a perder peso.

#1: Fresa y Albahaca

Las fresas tienen un alto contenido de vitamina C, y la albahaca está llena de propiedades antiinflamatorias. Para elaborar esta infusión, rebana finamente una cajita de fresas y toma un puñado de hojas de albahaca. ¡Coloca todo en un frasco, cúbrelo con agua y déjalo reposar!

#2. Toronja y Tomillo

Corta dos toronjas en rebanadas delgadas. Colócalas en un frasco con agua, junto con algunas ramitas de tomillo fresco. Esta bebida es brillante, vibrante y absolutamente deliciosa.

#3. Jengibre y Limón

El jengibre es muy útil para muchos problemas digestivos, incluyendo náuseas, indigestión y diarrea. El limón es súper alcalinizante, lo que lo hace perfecto para tomarlo a primera hora en la mañana. Corta cerca de quince rebanadas de jengibre y cinco limones amarillos Meyer. ¡Coloca todo en un frasco con agua, guárdalo en el refrigerador y tómalo a primera hora de la mañana!

#4. Pepino y Limón

¡Esta es una de mis favoritas! El pepino te ayudará a hidratarte aún más y a acelerar tu metabolismo. Rebana finamente dos pepinos y colócalos en tu frasco. Agrega tres limones rebanados finamente. Cubre con agua, deja que los sabores se integren y disfruta.

#5. Sandía y Menta

Dije que la anterior era una de mis favoritas, ¡pero esta infusión es definitivamente mi favorita! La sandía tiene un alto contenido de vitamina A, por lo que es excelente para tu visión. La menta ayuda a reducir la ansiedad y a transformar la grasa en energía. Retira la pulpa de una sandía, córtala en pequeños pedazos que quepan en tu frasco, y agrega un puñado de hojas de menta frescas. Es DELICIOSA.

#6. Piña y Naranja

La pina tiene propiedades antiinflamantarios y ayuda a eliminar el exceso de agua, mientras que la naranja nivela el azúcar en la sangre. Para preparar esta infusión, corta la piña en rebanadas. Corta dos naranjas en rebanadas finas, y luego córtalas en cuartos. Cubre con agua y deja que los sabores se integren.

#7. Manzana Verde y Canela

¡Esta infusión sabe a postre! Aún mejor, la canela es la especia número uno para la desintoxicación. Corta dos manzanas verdes en rebanadas muy delgadas, de tamaño suficiente para que quepan en tu frasco. Agrega un par de tiritas de canela junto con agua para cubrir todo.

Recuerda tomar estas bebidas en lugar de las bebidas con mucha azúcar y muchas calorías que normalmente podrías consumir. ¡Entre más consistente seas para beber estas infusiones, más peso perderás y mejor te sentirás! Y recuerda decirme cuál de estas infusiones es tu favorita, ¡y publica las combinaciones que has creado!

Finalmente, si te gustan estas bebidas, creo que también te gustará mi aplicación con el reto de licuados de 30 días. Una constante elección de buenas bebidas es un paso enorme para estar y mantenerte sano y en forma, ¡y estaré aquí para guiarte durante este camino!

Con amor,
Yovana

Apps de Rawvana

Rawrecipes instagram

Preparación de Comidas y Plan de Ejercicios

¡El NUEVO libro electrónico Reto Rawvana de 21 Días para Perder Peso y Amarte está listo para descargar!

Otras Publicaciones que te Gustarán

SUSCRÍBETE AL BOLETÍN

Rawvana es más que un nombre; es un camino de transformación y amor que promueve mejorar nuestra vida a través de un estilo saludable y una alimentación consciente.

SUSCRÍBETE AL BOLETÍN

Rawvana es más que un nombre; es un camino de transformación y amor que promueve mejorar nuestra vida a través de un estilo saludable y una alimentación consciente.