rawvana pizza vegan

Detox Crudivegano de 1 Día

¿Estás listo para perder peso? ¡Te reto a que tengas un día crudivegano! Sé que puede sonar difícil, pero creo que será más fácil de lo que imaginas. ¡Durante este detox crudivegano de 1 día puedes comer en abundancia!

 LISTO EN: VARÍA            SIRVE 1           POR YOVANA MENDOZA

LISTO EN: VARÍA

SIRVE 1

POR YOVANA MENDOZA

Desayuno: Licuado de Proteína

Ingredientes:
1 plátano
1 cucharada de crema de cacahuate (mantequilla de maní)
1 taza de leche de almendras
1 taza de espinacas
1 cucharada de Proteína en Polvo Vivo Life

Método:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora junto con 1 taza de agua. Licua hasta obtener una mezcla uniforme ¡y disfruta!

Tip: Si esto no es suficiente para ti, ¡puedes agregar 1 o 2 plátanos!

Snack: Una manzana

rawvana

Comida: Ensalada Mexicana

Ingredientes:
4 hojas de lechuga romana
1 tomate
¼ cebolla morada
1 aguacate
¼ taza de elote
sal y pimienta al gusto
½ limón amarillo (opcional)

Método
Corta la lechuga romana en tiritas. Corta el tomate en cuadritos. Rebana la cebolla y el aguacate.
Arregla la lechuga en un plato. Encima agrega el tomate, la cebolla, el elote y el aguacate.
Espolvorea con sal y pimienta al gusto, y agrega un poco de jugo de limón.

Snack: Un plátano

Cena: Pasta de Calabacita

Ingredientes:
1 calabacita
1 a 2 zanahorias
1 taza de espinaca

Aderezo:
Jugo de 1 limón amarillo
Sal y pimienta al gusto
1 cucharada de mantequilla de nuez de la India (o tahini)
Comino en polvo al gusto
Ajo en polvo al gusto

Método
Corta la calabacita en espiral (o utiliza un pelador o una mandolina para formar los fideos). Ralla la zanahoria. Corta la espinaca. Mezcla todo en un recipiente grande o en un plato hondo.
Mezcla vigorosamente todos los ingredientes del aderezo. Agrega sobre la ensalada, mezcla ¡y disfruta!

¿Te sientes listo para seguir? ¿Estás listo para más? Si es así, después de completar tu reto de 1 día, ¡conoce mi Reto Crudivegano de 21 Días! Está lleno de platillos fáciles de preparar, crudiveganos y que te ayudarán a perder peso, así como los beneficios que traen las rutinas de yoga y el cuidado de cuerpo completo como Spa. ¡Prepárate para consentirte, perder peso y realmente amar tu hermoso cuerpo! También está lleno de fotos hermosas que te inspirarán a comer estos increíbles platillos.

Y hablando de inspiración, no te olvides de ver el video de esta publicación para ver lo deliciosas e increíbles que son estás 3 recetas. Te prometo que puedes hacer este reto de 1 día, ¡y estoy muy emocionado de que me compartas lo bien que te sientes después de hacerlo!

Con amor,
Yovana

Apps de Rawvana

Rawrecipes instagram

Preparación de Comidas y Plan de Yoga

¡El NUEVO Reto Rawvana Crudivegano de 21 Días + Yoga está listo para descargar!

Otras Publicaciones que te Gustarán

SUSCRÍBETE AL BOLETÍN

Rawvana es más que un nombre; es un camino de transformación y amor que promueve mejorar nuestra vida a través de un estilo saludable y una alimentación consciente.

SUSCRÍBETE AL BOLETÍN

Rawvana es más que un nombre; es un camino de transformación y amor que promueve mejorar nuestra vida a través de un estilo saludable y una alimentación consciente.